kekurangan vitamin d

Tanda Kamu Kekurangan Vitamin D, Coba Dilihat!!

Vitamin semua yang wajib harus dipenuhi seperti satu ini ketika anda kekurangan vitamin D, Jika anda kekurangan vitamin D tersebut sangat berdampak buruk untuk kesehatan kamu. Karena Vitamin D tidak dikeluarkan oleh tubuh kita.

Tetapi anda akan mendapatkan vitamin D dengan gratis sepertinya ketika anda berjemur. Tetapi ada beberapa makanan yang anda dapat konsumsi untuk mendapatkan vitamin tersebut seperti keju, ikan, yogurt, susu.

Kekurangan Vitamin D

1. Tidak Ingin Berfikir

Imun sangat berguna untuk tumbah dan memiliki dampak besar ketika imun anda rendah seperti kabut otak. Istilah dalam kabut otak adalah gejala seperti sering lupa, tidak mudah berkonsentrasi, susah mengingat informasi, banyak pikiran.

2. Tulang Rapuh

Vitamin D sangat penting untuk tulang seperti kalsium dan jika anda kekurangan Vitamin D maka tulang anda akan memburuk.

3. Imun menjadi lemah

Ketika anda kekurangan vitamin D anda akan mudah terkena penyakit karena kekebalan tubuh anda melemah.  Supaya kuat system imun sangat penting untuk tubuh terhindar dari penyakit ketika pandemic sekarang.

4. Bad Mood

Seseorang yang kekurangan vitamin akan sangat berdampak buruk terhadap fisik dan mental karena vitamin D mempunyai kadar serotonin yang cukup rendah. Dan serotonin ini terdapat dari hormone yang membuat bahagia terhadap otak. Jika serotonin rendah maka munculnya ketidak bahagiaan dan depresi.

Baca Juga : 5 Manfaat Bayam Merah Bagus Untuk Tubuh Loh!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published.