5 Manfaat Main Alat Musik Untuk Kesehatan Mental, Efektif Melawan Depresi!

Compulsivemagz – Sebuah studi di Consequence Sound menemukan bahwa mainkan alat musik bisa berdampak positif pada kesehatan mental. Secara khusus, memainkan alat musik meningkatkan perasaan rileks dan bahagia. Dalam penelitian ini, masing-masing 400 ukulele dibagikan kepada mereka yang berupaya mengatasi gangguan kesehatan mental selama masa lockdown pandemi Covid-19.

Peserta diajari bermain Home oleh Edward Sharpe dan Magnetic Zeros. Hasilnya, sebanyak 89 persen orang dewasa di Inggris yang rutin memainkan alat music merasakan dampak positif bagi kesehatan mental mereka. Dari jumlah tersebut, lebih dari sepertiganya mengakui bahwa bermain musik memberi mereka semacam pengalaman dengan tujuan hidup.

Memainkan alat music dan hubungannya dengan kesehatan mental juga dicatat dalam sebuah artikel oleh Sloan School of Music. Artikel ini sebutkan 5 manfaat memainkan alat musik untuk kesehatan mental.

1. Meredakan Stres serta Kecemasan

Stres dapat mempengaruhi kondisi fisik, mulai dari pikiran hingga menaikkan tekanan darah. Belajar memainkan alat music membutuhkan semua konsentrasi, yang secara alami menciptakan perasaan tenang dan penuh kesadaran. Sensasi tenang ini membantu tubuh mengubah perasaan negatif menjadi energi yang lebih positif dan menghilangkan stres.

2. Memainkan Instrumen Melawan Depresi

Mempelajari cara memainkan alat musik dapat membantu melawan depresi dengan cara yang sama seperti menghilangkan stres. Mendengarkan musik saja bisa langsung meningkatkan mood Anda dan merangsang otak Anda untuk memproduksi dopamin atau “hormon bahagia”. Dengan memainkan alat musik, manfaat ini menunjukkan hasil yang lebih banyak.

3. Meningkatkan Memori

Memainkan alat music merupakan kemampuan yang unik karena membutuhkan kerja kedua belah pihak otak. Otak kiri mengontrol pekerjaan berbasis logika. Sedangkan otak kanan melakukan hal-hal yang lebih kreatif. Menggunakan kedua fungsi secara bersamaan memperkuat memori secara signifikan.

4. Bermain Alat Musik Bisa Melatih Kesabaran

Tidak semua orang dapat memainkan alat music dengan sempurna. Untuk bisa melakukan ini, dibutuhkan latihan dan banyak kesabaran. Terlepas dari usia dan pengalaman, akan selalu ada sesuatu untuk dipelajari. Latihan membuat sempurna!

5. Tingkatkan Ketajaman Mental

Sama seperti fisik, otak akan menua dan menyusut volumenya seiring bertambahnya usia. Semakin tua otak, semakin lambat memproses informasi, mengingat, dan bereaksi terhadap situasi. Belajar memainkan alat musik dapat memperlambat penurunan fungsi ini.

Nah, ternyata aktivitas sederhana seperti memainkan alat musik bisa bermanfaat untuk kesehatan mental. Terus berlatih dan jangan menyerah karena manfaat memainkan alat musik untuk kesehatan mental telah dikonfirmasi oleh para ahli.

Baca Juga : 5 Rekomendasi Film Hollywood Rilis Oktober 2021, Siap Tayang di Bioskop!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *