Manfaat Buah Alpukat -Alpukat memiliki banyak manfaat untuk kulit karena dapat diminum atau dijadikan sebagai perawatan. Tidak hanya melembabkan, alpukat juga dapat mengurangi munculnya jerawat. Buah berdaging kekuningan ini mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin B, vitamin A, vitamin E, vitamin C, lemak sehat, mineral, dan antioksidan yang penting dan baik untuk kesehatan kulit, termasuk seng dan selenium.
Manfaat Buah Alpukat Untuk Kulit
1. Memperbaiki dan mencegah rusak kulit
Alpukat mengandung nutrisi dan zat yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti vitamin C, vitamin B, vitamin A, vitamin E, dan antioksidan. Bahkan, ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa beberapa nutrisi tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga : 4 Manfaat Susu Kambing bagi Tubuh yang Jarang Diketahui Orang – Orang
2. Melembabkan kulit
Alpukat Juga bermanfaat untuk kulit wajah. Manfaat ini didapat karena alpukat mengandung vitamin C dan mangan yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen.
Selain itu, keberadaan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam alpukat diketahui membantu mengurangi munculnya kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit. Sedangkan kolagen sendiri merupakan protein penting yang dibutuhkan kulit dalam menjaga elastisitasnya.
3. Melembabkan Kulit
Alpukat diperkaya dengan air, lemak, serta vitamin dan mineral. Inilah mengapa alpukat disebut-sebut sebagai buah yang bisa melembabkan kulit.Berkat bahan-bahan tersebut, alpukat dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah pada kulit kering dan pecah-pecah, termasuk wajah. Kandungan antioksidan di dalamnya juga dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat masalah tertentu, seperti jerawat dan eksim.
4. Dapat mengurangi Peradangan Terhadap Kulit
Kandungan vitamin E dan vitamin C pada buah alpukat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi hiperpigmentasi kulit atau penggelapan kulit wajah.
Hal ini dikarenakan kedua vitamin ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mengurangi produksi melanin yang dapat memicu munculnya bercak-bercak hitam pada area kulit.
Itulah empat manfaat buah alpukat untuk kesehatan kulit wajah yang harus Anda ketahui. Alpukat masih memiliki banyak manfaat lainnya, namun setidaknya empat manfaat ini sudah cukup membuat Anda ingin mengonsumsi buah alpukat.
Baca Juga : 5 Cara Aman dan Efektif Mengatasi Sakit Maag