Karena kamu berhak bahagia!
Compulsivemagz – Melupakan seseorang yang sudah lama mengukir cerita dalam hidupmu tentu tidak mudah. Semua harapan bersamanya segera sirna. Wajar jika kamu melampiaskan kesedihan dengan menangis saat patah hati. Namun, berapa lama waktu yang dibutuhkan? Hidup harus dijalani, kan?
Jika Anda menghabiskan waktu sedih dan mengenang kenangan Anda bersamanya, hidup Anda akan berantakan, Anda tahu. Oleh karena itu, yuk simak beberapa langkah mengatasi patah hati berikut ini!
1. Beri diri Anda ruang untuk menangis
Menangis adalah salah satu cara kita mengekspresikan emosi. Namun, banyak dari kita merasa malu dan ragu untuk menangis, bahkan ketika kita sedang sendirian. Padahal, dengan menangis, kamu bisa mengembalikan mood kamu menjadi lebih baik.
Saat Anda menangis, tubuh Anda merespons dengan cara yang sama seperti saat Anda merasakan sakit. Saat Anda meneteskan air mata, tubuh Anda melepaskan oksitosin dan endorfin yang dapat meningkatkan mood Anda, sehingga mengurangi stres setelah patah hati. Jadi, tidak apa-apa jika Anda merasa ingin menangis, selama Anda tidak menangis di depan umum.
2. Temukan tempat untuk menyimpan semua kesedihanmu
Ketika Anda tahu bahwa orang lain mengalami hal yang sama seperti Anda, itu membuat Anda merasa seperti memiliki “teman di kapal yang sama” dan membantu Anda untuk tidak merasa sendirian. Setiap orang memiliki kisah patah hati mereka sendiri, termasuk teman-teman Anda atau bahkan orang tua Anda. Cobalah untuk mencurahkan semua kesedihan Anda kepada mereka. Katakan padanya bagaimana perasaan Anda setelah ditinggalkan olehnya.
Jika Anda tidak memiliki keberanian untuk berbagi kekhawatiran Anda dengan mereka, tulislah di buku harian Anda tentang perasaan sedih yang menyelimuti hati Anda. Tulis sebuah cerita yang menggambarkan bagaimana perasaan Anda selama patah hati.
Keluarkan amarah, kesedihan, atau kekecewaan Anda saat bersamanya. Ini akan membantu Anda merasa jauh lebih baik. Tidak ada yang akan membaca buku harian Anda, sungguh.
3. Jangan menguntit akun media sosial
Ini adalah langkah terpenting dalam mengatasi patah hati. Jika Anda terus-menerus mencari tahu bagaimana keadaannya atau melihat kenangan Anda bersamanya melalui akun media sosialnya, itu berarti upaya Anda untuk menyembuhkan hati telah gagal total.
Ingat apa yang dia lakukan padamu dan bagaimana dia memperlakukanmu sampai kamu kecewa dan sedih. Agar bisnis Anda tidak gagal, lebih baik Anda tidak perlu membuka media sosial untuk sementara waktu jika tidak ada minat.
4. Temukan kehidupan sibuk Anda sendiri
Supaya kenanganmu bersamanya tidak terus menghantuimu, pergilah mencari kesibukan. Anda bisa mulai fokus pada hobi, mencari pekerjaan, atau bahkan membuat rencana untuk belajar di luar negeri. Anda bisa mengajak teman Anda untuk pergi berlibur bersama atau memulai bisnis dari awal. Ini perlahan akan mengalihkan fokus utama Anda ke aktivitas baru yang Anda lakukan.
Anda akan menemukan bahwa hidup bukan hanya tentang dia dan Anda dapat melakukan hal-hal yang lebih berguna untuk diri sendiri dan orang lain. Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan setelah hubungan Anda berakhir dengannya. Ingat, dunia belum berakhir.
5. Liburan ke alam bebas
Berjalan-jalan di luar rumah, terutama di luar rumah, akan membuat mood dan kebahagiaan Anda lebih cepat membaik. Anda akan mendapatkan sinar matahari yang cukup dan mendapatkan udara segar yang akan merangsang pelepasan hormon serotonin yang membuat Anda merasa senang dan nyaman.
Pemandangan yang indah akan mengalihkan pikiran Anda dari semua kebosanan dan kesedihan yang Anda alami. Apalagi jika Anda suka memotret pemandangan alam, Anda bisa menemukan inspirasi untuk membuat potret yang lebih baik dan mengabadikan momen Anda selama berada di sana.
Nah, itulah beberapa tips mengatasi patah hati. Tidak apa-apa jika Anda merasa sedih dan butuh waktu sendiri. Menangislah jika itu membuatmu lega, asalkan tidak terlalu lama. Karena Anda perlu menjalani hidup Anda.
Baca Juga : 5 Film Komedi Kocak Yang Akan Mengocok Perut Para Penonton