Ini Dia! 7 Manfaat Buah Naga Merah Yang Sangat Disukai

Ini Dia! 7 Manfaat Buah Naga Merah Yang Sangat Disukai.

compulsivemagz.com – Buah naga merah merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi oleh sebagian masyarakat Indonesia.

Selain harganya yang terjangkau, buah inipun juga mudah ditemukan di supermarket dan pasar tradisional.

Tak hanya enak, buah naga merah ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, selain untuk menjaga daya tahan tubuh, berbagai kandungan nutrisi dalam buah ini bisa mencegah berbagai jenis penyakit.

Ingin tahu berbagai manfaat buah naga? Yuk simak artikel tentang 7 manfaat buah naga merah berikut ini.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Konsumsi buah naga dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda, hal ini karena buah naga mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel penyebab berbagai penyakit.

Antioksidan dan antosianin atau pewarna alami yang memberi warna yang cerah pada buah diketahui dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dua zat itu justru membantu tubuh terhindar dari risiko kanker.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah naga mengandung berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang.

Mineral tersebut antara lain magnesium, kalsium, dan fosfor. Menurut Food Revolution Network, satu cangkir buah naga cincang mengandung 80 mg magnesium, yang merupakan seperempat dari rekomendasi harian minuman.

Kalsium dalam buah naga juga dapat memperkuat otot, organ dan juga saraf yang ada didalam tubuh, Anda bisa menjadikan buah naga sebagai camilan sehat sehari-sehari untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian anda.

3. Mengurangi Risiko Anemia

Konsumsi buah naga merah secara teratur dapat mencegah tubuh dari anemia, hal ini karena buah mengandung zat besi yang penting dalam produksi sel darah merah.

Tidak hanya ibu hamil, setiap orang membutuhkan zat besi untuk menjaga kesehatan darahnya.

Kandungan ini dapat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan juga tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.

4. Melawan Arthritis

Radang sendi atau arthritis bisa merepotkan karena penderitanya bisa kesulitan bergerak. Yaitu bila terjadi iritasi parah pada persendian.

Konsumsi buah naga merah bisa menjadi alternatif untuk sembuh dari penyakit. Senyawa antioksidan dalam buah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.

5. Merangsang Pembentukan Kolagen

Kandungan antioksidan dan vitamin C pada buah naga dapat membantu tubuh memproduksi kolagen lebih banyak.

Antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis, yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit.

Tidak hanya untuk kesehatan kulit, vitamin C pada buah naga merah dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Mengatasi Kerusakan Rambut

Rambut yang diwarnai dengan bahan kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan. Nah, buah naga merah sangat baik untuk perawatan rambut yang sudah diwarnai.

Anda bisa membuat buah naga merah menjadi jus. Oleskan jus buah naga merah pada kulit kepala Anda sebelum memulai keramas.

Ini akan membantu melindungi kesehatan folikel rambut, vitamin dan mineral yang terkandung didalam buah naga merah dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala untuk pertumbuhan rambut dan membuat rambut sehat.

7. Menurunkan Berat Badan

Apakah Anda sedang menjalani program diet? Buah naga bisa menjadi pilihan menu makanan.

Sertakan buah naga dalam menu camilan atau sarapan rendah kalori Anda, serat dalam buah naga merah membantu meningkatkan pencernaan.

Itulah deretan manfaat buah naga untuk kesehatan. Selain konsumsi buah, Anda tetap dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat dan istirahat yang cukup untuk mendapatkan efek yang optimal.

Jika Anda mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi buah naga merah ini, seperti gatal, bengkak, atau kemerahan pada kulit, segera konsultasikan ke dokter.

Baca Juga Artikel Kami : Ciri-Ciri Seseorang Berbohong Atau Tidak

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *