Compulsivemagz – Dahak biasanya keluar ketika batuk. Sangat Ganggu dan membuat Kamu merasa tidak nyaman. Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini. Dahak sering menimbulkan rasa khawatir yang berlebihan.
Terkadang minum obat batuk saja tidak cukup untuk meredakan dahak. Nah, tahukah Anda bahwa ada beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan dahak. Setiap? Yuk, simak penjelasan dari Compulsive di bawah ini.
5 Cara Meredakan Dahak di Tenggorokan Secara Alami
-
Makan Makanan Panas
Makanan dengan saus pedas ternyata bisa membantu meredakan dahak. Misalnya sup ayam. Tak hanya menghangatkan tubuh, makan sup hangat ini bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan dahak. Kamu juga dapat menghirup kuah hangat ini untuk melegakan pernapasan.
-
Berkumur dengan Air Garam
Air hangat dapat membantu mengurangi dahak. Caranya sangat mudah, siapkan secangkir air hangat dan satu sendok teh garam. Campurkan dengan baik. Pakailah air garam ini untuk berkumur, selama 30 detik. Ulangi metode ini sesuai kebutuhan. Tak hanya mengurangi dahak, cara ini juga bisa meredakan peradangan di tenggorokan.
-
Hirup Uap Hangat
Gunakan pelembab udara untuk meredakan dahak. Cara ini bisa membantu melegakan pernapasan sekaligus mengendurkan dahak yang mengganggu. Tidak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan waslap yang telah dibasahi dengan air hangat untuk mendapatkan efek yang sama.
-
Minum lebih banyak air
Minum air putih mungkin terlihat sepele, tapi ternyata juga ampuh untuk mengurangi dahak. Jika Anda batuk, Anda harus minum banyak air, terutama air hangat. Kamu juga dapat mencampurnya dengan jeruk nipis.
-
Air Lemon dan Madu
Kombinasi air lemon dan madu merupakan kombinasi yang tepat untuk meredakan dahak. Campur jus lemon, madu, dan air hangat. Tidak hanya meredakan dahak, ramuan ini juga berfungsi sebagai obat batuk.
Menjaga kondisi tubuh yang sehat, apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini sangatlah penting. Jika kondisi Anda semakin parah, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Semoga tips ini membantu, ya? Semoga beruntung.
Baca Juga : Bahan Minuman Herbal Paling Banyak Dicari Orang Saat Sedang Gelombang Omicron