produktif

5 Cara Memulai Produktif, Supaya Tidak Stress

Mulai Produktif -Psikolog terkemuka Lucinda Basset berpendapat dalam bukunya Life Without Limits bahwa waktu terbaik untuk memulai hari dan menikmati waktu adalah di pagi hari. Jika Anda bisa memulai pagi Anda dengan perasaan bahagia maka sepanjang hari Anda akan indah dan bahagia. Untuk itu, penting bagi Anda untuk mencoba cara yang menyenangkan untuk memulai hari dengan cara ini dan sesuai dengan karakter atau kepribadian Anda.

Cara produktif untuk memulai hari yang patut dicoba :

1. Mandi pagi

Percikan air panas di kamar mandi dapat mengendurkan berbagai otot. Ini membuatnya lebih mudah untuk melakukan pemanasan. Selanjutnya, gerakan itu akan membantu melepaskan ketegangan yang tersisa dari tadi malam. Sekarang Anda dapat memulai hari baru dengan pikiran dan perasaan yang lebih jernih dan siap untuk menaklukkan tantangan apa pun yang ada di depan.

2. Mendengarkan Musik

Terapi musik telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan. Tak perlu repot membayar terapis, Anda bisa mendengarkan musik favorit untuk membangkitkan energi positif yang damai, menenangkan dan menyenangkan saat mendengarkan. Lagu yang tepat dapat membuat Anda ikut bernyanyi dan tentu saja membuat Anda bersemangat untuk memulai hari.

3. Latihan Pagi

Semua orang pasti setuju bahwa olahraga pagi baik untuk kesehatan. Terutama sebagai pereda stres. Beri diri Anda kesempatan untuk bersantai dan menikmati awal hari yang baru. Temukan tempat yang nyaman untuk melakukan olahraga favorit Anda. Tarik napas dalam-dalam, dan rasakan kenyamanan udara dan ketenangan suasana pagi.

4. Berpikir Positif

Banyak orang selalu bahagia karena pikirannya juga bahagia. Berpikir positif adalah perilaku mental yang mendorong pikiran, perkataan, dan gambaran kehidupan yang mengarah pada kemajuan, kesuksesan, dan perkembangan.

Pikiran positif dapat menghasilkan aura ceria, stamina maksimal, kebahagiaan, dan resolusi yang selalu berhasil dalam setiap situasi dan tindakan. Maka Anda akan mampu menghasilkan sikap yang bijak dan teliti dalam setiap pengambilan keputusan.

5. Menjadi Penulis

Memulai hari yang menyenangkan dengan menulis akan membuat Anda lebih teratur dan memiliki orientasi fokus yang lebih matang. Ada banyak hal yang bisa kamu tulis, mulai dari mimpi, tujuan hidup, pengalaman yang telah dilalui, harapan yang belum terwujud atau telah terwujud, serta hari baik atau buruk hingga rasa syukur.

Menulis juga merupakan sarana yang efektif untuk meningkatkan rasa percaya diri. Karena menulis dapat membantu mengurangi gejala radang sendi dan asma, serta meningkatkan fungsi kognitif pada tubuh dan pikiran. Dan tentu saja menulis juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah efek negatif stres dari pikiran yang terlalu banyak berpikir.

Baca Juga : Tanda Kamu Harus Istirahat Dari Media Sosial

Leave a Reply

Your email address will not be published.