Agar tidak mendengkur – Ketika suami kita sulit tidur, dia mungkin tidak begitu terganggu. Tapi kita atau orang-orang di sampingnya pasti akan sangat terganggu. Misalnya, ketika seorang suami mengalami gangguan tidur seperti mendengkur, merintih, atau melakukan apa yang diimpikannya, tentu akan mengganggu tidur kita sendiri.
5 Cara Membuat Suami Agar Tidak Mendengkur Saat Tidur
1. Diskusikan
Anda perlu membicarakan hal ini dengan suami Anda. Karena bisa jadi, suami tidak mengerti apa kebiasaannya saat tidur. Mungkin Anda akan sedikit ragu karena takut menyinggung perasaannya. Jadi Anda harus memilih waktu yang tepat untuk Anda berdua. Dan ingat, Anda harus berbicara dengannya tentang hal ini satu lawan satu.
2. Bantu dia
Anda juga harus membantu suami Anda untuk menghindari atau menyembuhkan gangguan tidurnya. Misalnya, Anda bisa membantunya dengan mencari informasi di media sosial, mencari informasi dari teman yang pernah mengalami hal yang sama, atau menemaninya ke dokter jika perilakunya serius dan bisa melukai orang lain.
3. Hargai itu
Gangguan tidur dialami oleh seseorang, bukan kehendaknya. Jadi, Anda harus mencoba untuk menghargainya. Bahkan jika Anda sangat kesal, Anda harus lebih fokus pada solusi daripada terus menyalahkan situasi.
4. Menggunakan earphone
Menggunakan earphone sambil mendengarkan musik dapat memudahkan Anda untuk tidur nyenyak. Kecuali jika volume terbesar di ponsel Anda masih kalah dengan dengkuran suami Anda. Selain itu, mendengarkan musik dengan volume yang terlalu tinggi juga bisa berakibat buruk.
5. Biasakan
Ketika Anda sudah mencoba berbagai hal tetapi tidak ada yang berubah, mungkin Anda harus mulai membiasakannya. Sebenarnya sudah banyak istri yang mencoba menerima kebiasaan tidur suaminya yang mendengkur dan selama ini tidak menjadi masalah. Namun, semuanya tentu membutuhkan proses yang tidak singkat.
Baca Juga : 4 Efek Buruk Ketika Terus Gelisah Tanpa Sebab