Makanan Kadar Gula Tinggi -Masyarakat selalu mengangap bahwa kalau makanan manis memiliki kadar gula yang sangat tinggi, tetapi anda harus tau bahwa kalau terdapat beberapa makanan yang memiliki kandungan gula tinggi tetapi tidak ada rasa manis.
Makanan yang Mengandung Kadar Gula Tinggi
-
Saus Pasta
Makanan satu ini memiliki kadar gula yaitu mencapai 12 gram tetapi tidak memiliki rasa manis. Walaupun dicampur dengan rasa gurih dan bumbu ini memiliki banyak kandungan gula terdapat dari tomat dan beberapa bahan lainnya.
Baca Juga : Wajib Tahu! Daftar Menu Sahur Sederhana dan Praktis yang Cocok bagi Anak Kos
-
Granola Bars
Makanan yang terlihat sehat satu ini ternyata memiliki kadar gula yang cukup tinggi yaitu mencapai 10 gram . Kandungan makanan granola ini serupa dengan permen. Tetapi kandungan yang terdapat dimakanan ini berasal dari madu, gula, cornsyrup dan pemanis buatan.
-
Yoghurt Dengan Beberapa Perasa
Perlu anda ketahui yoghurt yang memiliki banyak rasa tersebut mengandung 33 gram gula dan jika anda ingin sehat anda dapat menambahkannya dengan mengomsumsi gula asli seperti berasal dari buah segar atau madu.
-
Saus BBQ
Jika anda mengomsumsi saus barbeque tersebut yaitu serupa dengan 2 sendok gula karena 33% saus tersebut adalah gula. Jadi anda lebih baik tidak sering untuk mengomsumsi saus tersebut.
-
Kopi Susu Dengan Varian Rasa
Perlu anda ketahui kopi yang memiliki berbagai rasa seperti cappuccino, hazelnut dan beberapa varian lainnya memiliki kadar manis yang tinggi dengan sekali penyajian mengandung 50 gram gula atau setara dengan 11 sendok gula.
Baca Juga : Cara Cek Kualitas Air Minum Anda Sangat Mudah